Prendre soin

de son CORPS et de son ESPRIT en moins D'une heure!!

C'est possible

Hiit / Sofro

High Intensity Interval Training  : 20 min de sport en fractionné pour travailler tout le corps et brûler la graisse dans la bonne humeur ! !

Coach sportive, educatrice sportive et enseignante EPS de formation, j'ai l'habitude de m'adapter à tous les niveaux présent dans le groupe!!

Sofrocay - sophrologie caycédienne : 20 min de techniques courtes et efficaces pour évacuer le stress, les émotions et reprendre confiance

Sophrologue depuis plus de 10 ans je prend soin de vous et vous guide pour reveiller vos ressources et vos capacités